Att springa eller inte??

Vissa dagar känns det helt underbart att ta sig ut i löparspåret. Andra dagar känns det bara tufft och kämpigt.  Det gör ont i kroppen. Benen känns tunga.  Man kanske kämpar på ett tag och smärtan går över. Men ibland så gör det inte det. Hur vet man om det är okej att 'bara köra på' eller om smärtan är snarare ett tecken på skada?