smått och gott inom träning och hälsa

Här samlas alla nyheter inom området träning och hälsa! Kolla gärna för nya tips och tricks gällande din träning, rehabilitering, smärta eller kost.

Gruppträningar drar igång igen den 3:e september!
Gravid- och Mammaträningar fortsätter på söndagar och måndagar. Nytt för i år är Knä Prehab, Pilates Rygg och Crossträning för Dansare; senare i höst erbjuds även Buff Bones® -- läs mer om respektive kurs under rubriken
Gruppträning
 
Prova På! Svårt att välja gruppträning?? Kom och prova på en klass - eller varför inte flera - den 26:e-30:e augusti! Specialpris 150kr per klass, därefter 250kr drop-in / 2200kr för alla 10 tillfällen:
 
Söndag 26:e augusti – Instruktör Caroline
Kl 11.00 - Blivande Mamma (prenatal)
Kl 13.00 - Stark Mamma (postnatal - bebisar välkomna)
Kl 14.00 - Pilates Rygg 
Kl 15.00 - Knä Prehab
Kl 16.00 - Crossträning för Dansare
 
Måndag 27:e augusti – Instruktör Caroline
Kl 15.30 - Pilates Rygg
Kl 16.30 - Knä Prehab
Kl 17.30 - Blivande Mamma (prenatal)
Kl 18.30 - Crossträning för Dansare
 
Onsdag 29:e augusti – Instruktör Anna
Kl 09.00 - Crossträning för Dansare
Kl 12.00 - Knä Prehab
 
Torsdag 30:e augusti – Instruktör Jacqueline
Kl 17.30 - Hatha Yoga (75min)


Boka din plats redan nu

Läs hela inlägget »
2017-08-06
Diastasis Recti: operera eller inte?
2017-01-20
Följ oss på instagram eller Facebook!
2016-03-11
Ont i Fötterna? Det kan vara Plantar Fasciit
2016-01-29
Pilates: Stark och Smidig både  Under- & Efter Graviditeten