smått och gott inom träning och hälsa

Här samlas alla nyheter inom området träning och hälsa! Kolla gärna för nya tips och tricks gällande din träning, rehabilitering, smärta eller kost.

2015 > 03

Löparknä uppstår främst pga för hastig ökning av träningsmängd eller intensitet i samband med svaghet och/eller stramhet i muskler kring höft och/eller knäled. Detta leder till förändrade biomekaniska egenskaper vilket i sin tur leder till nedsatt rörelsekontroll i höft- och knäled. Smärtan debuteras oftast smygande och i samband med belastning, oftast lokaliserat kring knäets utsida. Vi på Physiotherapy Stockholm har stor erfarenhet av rehabilitering av löparknä.  Kontakta oss så hjälper vi dig lägga upp ett lämpligt behandlings- och träningsplan! 

Läs hela inlägget »
Etiketter: träning & skada

När du är skadad eller sjuk, eller om du har opererats, så vet du kanske att din funktion och rörlighet kan påverkas. Smärta kan hindra dig från att arbeta, utföra vardagssysslor, eller att njuta av dina normala aktiviteter.

Men visste du att din sjukgymnast bör vara den första personen du ringer när du har en begränsning i din funktionella förmåga? Läs mer
här.

Läs hela inlägget »