Pilates: inte bara för de unga
Pilates, med dess betoning på precisionsrörelser, kan tyckas vara ägnat för endast de mest vältränade. Men rörelserna är väldigt anpassbara och kan hjälpa förbättra flexibilitet, styrka, balans och medvetenhet oavsett motionsnivå. Läs hela artikeln "Pilates stretches not just for the young"
Etiketter:
träning & hälsa